Как сделать отпуск настоящим отдыхом

Как сделать отпуск настоящим отдыхом

Основное правило, которого вы должны придерживаться, отправляясь в отпуск, - полностью отключится от работы. Все рабочие мысли, деловые разговоры и профессиональную переписку необходимо оставить дома, желательно вместе с телефоном и компьютером. Если же вы знаете за собой слабость по любому поводу или без такового интересоваться текущими производственными делами, отправляйтесь в края, куда пока ещё не добрались прелести цивилизации в виде Интернета и мобильной связи. Будет это экзотический остров или таёжная деревушка зависит только от ваших финансовых возможностей и пристрастий.

Следующим шагом должно стать основательное изменение образа жизни. В случае если ваша работа требует от вас большой затраты энергии, значительных физических нагрузок, если вы весь день крутитесь как белка в колесе, оптимальным вариантом здесь будет пляжный отдых, где вы сможете нежиться на солнышке и в тёплых волнах без лишних телодвижений. Когда же основными элементами вашей работы являются стол и стул, отпуск должен быть максимально активным. Но это вовсе не значит, что вы должны отказаться от долгожданной поездки на море, просто не ограничивайтесь праздным лежанием, а включите в программу побольше подвижных составляющих: турпоходы, экскурсии, подвижные игры, да и просто пешие прогулки.

Простые правила хорошего отдыха

И ещё. Старайтесь не дробить отведенное вам отпускное время на части. По мнению медиков, организму нужно предоставить достаточно времени, чтобы настроиться на режим отдыха и успеть вдоволь насладиться этим состоянием, поэтому полноценным и идеально подходящим для отдыха считается, как минимум, трёхнедельный отпуск. И тогда вы не только хорошо отдохнёте, но и достаточно пополните запас своих сил на год, до следующего отпуска.