Подпитка кожи перед загаром

Подпитка кожи перед загаром

Многие удивляются, узнав о возможности проведения, еще до наступления стойкого летнего времени, подготовки своей кожи к благоприятному восприятию загара способом подпитки изнутри.

Да, отправляясь на пляж, все осведомлены о необходимости иметь в распоряжении арсенал специальных средств для загара, но не все знают о пользе для кожи, подвергающейся "золочению" солнцем, отдельных витаминизированных продуктов, в т. ч. фруктов и овощей, в состав которых входят антиоксиданты, бетакаротин, а также минеральные вещества.

У истоков успешного загара стоит бетакаротин, должным образом выполняющий роль антиоксиданта и активизирующий выработку меланина – одну из главных защитных функций организма от попадания прямых солнечных лучей. В результате человек получает здоровый загар.

В основной массе большее всего этого абсолютно уникального пигмента содержат желтые и оранжевые фрукты и овощи – хурма, абрикосы, морковь, болгарский перчик, дыня, облепиха, а также в зеленые – петрушка, укроп, капуста брокколи.

Богатая бетакаротином еда позитивно влияет как на загар, так и на весь организм в целом, если придерживаться немудреных правил и советов:

  • постоянно пополнять запасы фруктов и овощей на вашем столе;
  • употреблять в дневное время не менее 1,5 литров воды;
  • среди напитков отдавать предпочтение свежевыжатым не очень сладким сокам;
  • включать как можно чаще в рацион морковь, богатую каротином.

С целью сохранения ценных свойств бетакаротина, сочетайте овощи и фрукты с жирами, которые содержит оливковое масло, сметана и пр. А рецепт, найденный вами ниже, поспособствует стопроцентно красивому "золотому" загару.

Чтобы его приготовить, возьмите кашицу двух морковок, полученную в результате измельчения их в блендере, сок от половины апельсина и несколько капель оливкового масла.

Еще вариант – сделать апельсиново-морковный коктейль со сливками. Вам понравится вкус этого напитка, а вашему организму – легко усваивающие витамины.

Рубрика:

Комментарии

Пополнять организм витаминами

Пополнять организм витаминами перед загаром это конечно здорово, но не забывайте о кремах , маслах и спреях для загара, ведь именно он защитят кожу от вредных УФ лучей.