Что делать, если волосы выпадают?

Что делать, если волосы выпадают?

Вообще волосам положено выпадать. Это процесс естественный и неотвратимый. Не страшно, если в день выпадает 50-100 и даже 150 волос. Проблемы начинаются тогда, когда волосы выпадают в ненормально большом количестве. Потянув за прядь, вы заметили в руках не пару волосков, а 4-5 и даже больше? Пора принимать меры!

В чем причина выпадения волос?

Наследственность и состояние гормональной системы – эти два фактора влияют на состояние волос, пожалуй, в самой большой степени. Женские половые гормоны эстрогены помогают волосам расти и становиться гуще. Их недостаток (во время беременности или при наступлении климакса) приводит к тому, что женщина начинает замечать: волосы выпадают и теряют свой блеск. Прием некоторых контрацептивов также может являться причиной выпадения волос или ухудшения их состояния. Как правило, это противозачаточные таблетки, прием которых увеличивает выработку мужских гормонов.

Впадать в панику и, выражаясь фигурально, рвать на себе волосы не стоит. Им и так достается. Нужна помощь редеющим прядям, и незамедлительная! Для начала обратитесь к эндокринологу. Он поможет определить возможные нарушения в организме, приведшие к выпадению волос. Например, при сахарном диабете нарушается микроциркуляция крови в мелких капиллярах, питающих кожу головы и волосяные луковицы. При этом волосы выпадают так интенсивно, что не заметить этого нельзя.

Причина выпадения волос

Еще одна причина выпадения волос – сильный или затяжной стресс. Он сужает сосуды и уменьшает производство гормонов, необходимых для нормального роста волос. В результате этого волосы выпадают раньше положенного, а новые не торопятся восполнять потери. Шикарный «конский хвост» стремительно превращается в «мышиный хвостик». Напряжение нужно уметь снимать. Научитесь расслабляться. Способов для этого существует достаточно много: аутотренинг, ароматерапия, физические упражнения, общение с природой. Конечно, совсем не волноваться и ни за что не переживать, возможно, и не получится. Но все-таки нужно стараться держать себя в руках, не удерживая и не пестуя в себе травмирующую ситуацию.

Довольно частая причина выпадения волос – увлечение строгими диетами. Нехватка витаминов и минералов при самых жестких ограничениях в еде очень негативно сказывается на волосах. Можно потерять не лишние килограммы, а совсем не лишние волосы на голове! Любая диета должна быть сбалансирована и включать все необходимые организму элементы. Уход за волосами также имеет значение. Иногда волосы выпадают оттого, что их мучают частой окраской, химическими завивками, горячей сушкой, нещадно рвут жесткой расческой. Не это ли является причиной выпадения волос в вашем случае?

Продукты, полезные для волос

Первая помощь выпадающим волосам – достаточное количество белка и железа в ежедневном меню. Если ваши волосы выпадают гораздо интенсивней, чем положено, то белое мясо птицы, говядина, а также бобовые должны присутствовать в вашем меню как можно чаще. А еще вам следует налегать на продукты, богатые селеном, цинком и железом. Это грибы, орехи, яйца, печень и почки. Очень полезны для волос молочные продукты с невысоким содержанием жира и свежие овощи: морковь, чеснок и лук. Из фруктов в первую очередь ешьте яблоки. Из каш – овсяную и перловую. Можно приготовить муку из пшеничных, овсяных и ячменных зерен, измельчив их в кофемолке. Столовую ложку такой муки залейте стаканом крутого кипятка и оставьте набухать на два часа. Треть стакана крупяного «киселька» в день – и ваши волосы получат хорошую порцию спасительных микроэлементов и витаминов группы В.

Полезные продукты для волос

Чем мыть слабеющие волосы?

Шампунь для слабеющих волосЕсли ваши волосы выпадают и блекнут, не покупайте шампуни, перегруженные химическими компонентами. Определить это можно в том числе и по цвету: чем шампунь прозрачнее, тем он лучше. Кстати, одной из косвенных причин выпадения волос может быть неправильный выбор шампуня. Обращайте внимание на состав. Хорошо питают волосы масло жожоба и пантеон. Женьшень стимулирует клеточные функции. Полезны для волос розмарин и масло чайного дерева, так как они тонизируют кожу. Желательно также, чтобы в шампуне и других ухаживающих за волосами средствах присутствовали следующие витамины: Е (дает волосам защиту от свободных радикалов), РР (укрепляет луковицы волос) и В5 (способствует выработке аминокислот, входящих в состав волос).

Прежде чем купить шампунь, изучите информацию на его упаковке. Ведь это средство очень часто вступает в контакт с волосами и поэтому оказывает на них большое влияние. Весьма полезно периодически мыть волосы только отварами трав, например крапивы или корней лопуха, а также втирать в кожу головы репейное масло и настой цветков василька.

Рубрика:

Комментарии

У меня сам по себе очень

У меня сам по себе очень тонкий волос, я страдаю от того, что сильно секутся кончики, поэтому только маски меня и спасают, их я покупаю в салонах красоты, стараюсь пользоваться профессиональными средствами. Для активации роста использую 2 раза в месяц репейное масло с красным перцем, кажется эффект есть. Конечно, раз в месяц необходимо посещать парикмахера, отстригать кончики, хотя бы на 1 см. Тогда волосы станут гуще и расти быстрей начнут.