Польза солнечных ванн

Польза солнечных ванн

Большинство из нас очень любят загорать, однако, слыша со всех сторон устрашающую информацию о вредном воздействии солнца, начинаешь нешуточно волноваться о своём здоровье. Так ли, действительно, загар опасен? Или при разумном подходе к этому столь приятному занятию можно извлечь из него не только удовольствие, но и пользу?

Солнечные ванны способствуют укреплению костей. За долгую мрачную зиму наш организм подвергается недостатку витамина D, который, как известно, вырабатывается только в процессе воздействия ультрафиолета. Не секрет, что витамин D чрезвычайно необходим нашему организму: он принимает участие в процессе обмена веществ и способствует накоплению кальция в костных тканях.

Солнечные ванны - фото

Солнечные ванны положительно влияют на настроение. Специалистами доказано, что жители южных стран имеют более позитивный жизненный настрой, они менее раздражительны и отличаются чаще хорошим настроением. Секрет такой жизнерадостности скрыт как раз в воздействии на организм человека солнца, под влиянием которого вырабатывается гормон эндорфин. Именно эндорфин, так называемый гормон счастья, помогает обретать нам радость и удовольствие от жизни.

Зачем стоит принимать солнечные ванны?

Солнечные ванны для ногСолнечные ванны благотворно действуют на кожу. Воздействие солнца окажет вам услугу в борьбе с мелкими проблемами кожи: угревая сыпь и прыщи довольно быстро отступят перед солнышком, подсохнув и исчезнув. А поскольку ультрафиолет является и естественным антибактериальным средством, помимо заживления проблем кожи он предотвратит их повторное возникновение. Плюс ко всему, солнечные лучи вступят в борьбу с вашими жировыми накоплениями в проблемных зонах.

Не забывайте, что при правильной организации процесса загара и соблюдении правил защиты от вредного воздействия солнечной энергии, солнышко станет другом для вас и подарит красоту, удовольствие и здоровье.

Рубрика: